"YOGA NIDRA" 

"Allongé sur le sol, le corps s'endort mais l'esprit reste conscient. Vous êtes en yoga nidra..." 

Le Yoga Nidra ne nécessite pas d'efforts physiques, il s'agit davantage d'un état d'être. En ce sens, les yogis qui le pratiquent lui trouvent des similarités avec la sophrologie et l'hypnose, à juste titre. Certains vont même jusqu'à dire que c'est une forme de méditation guidée. 

Concrètement, le Yoga Nidra est un voyage à travers les ondes cérébrales pour explorer son inconscient. 

Les bénéfices en sont multiples car le Yoga Nidra permet :

• de trouver une forme de relaxation permettant la réduction du stress et la croissance de la paix intérieure,
• d'amorcer des changements dans sa vie,
• d'améliorer son sommeil et d'avoir plus d'énergie,
• de s'éveiller dans la spiritualité,
• d'être plus en maîtrise de ses pensées et d'avoir une meilleure conscience de ce qui nous entoure.

Une ou deux séances sont proposées chaque mois au centre M.

Prochaine date : vendredi 17 novembre à 18h