Méditer présente de nombreux bienfaits.

Méditer permet d'être plus flexible et plus créatif dans la manière dont nous gérons les situations potentiellement difficiles (voir celles-ci, pour commencer, sous d'autres angles).

Méditer aide à abandonner de vieilles habitudes qui nous gardent piéger dans l'insatisfaction et la frustration.

60 minutes accordées à la réflexion et à la méditation pour améliorer nos capacités à :

- prendre conscience du moment présent,

- faire de nous-même un véritable ami,

- approfondir nos rapports avec les autres,

- détendre notre corps et calmer notre esprit,

- nous dérider,

- faire l'expérience de la concentration et être plongé dans l'instant,

- nous sentir plus centré, d'avoir davantage les pieds sur terre et d'être plus équilibré,

- améliorer les performances au travail et dans les loisirs,

- d'intensifier nos sentiments de reconnaissance, de gratitude et d'amour,

- de trouver un sens profond à la vie,

- de prendre conscience de la dimension spirituelle de l'existence...

Une méditation est proposée chaque mois au centre M.

Prochaine date : courant novembre